先生はどの姿勢で寝ているの?

今回はこんなん知りたい?と思うような内容ですので興味ない人は

とばしてください。

たまに「先生はどの姿勢で寝ているんですか?」と聞かれるんですが

私は仰向け寝が多いです。

子供の頃は枕なしでも寝れましたし、うつ伏せでも寝れましたが

今は仰向け寝、たまに横向き寝です。

人によって体型や頭の形など条件が違うので、どの寝姿勢が良いか一概には言えません。

当店では骨格の状態や頭の形やゆがみなどいろいろ見ています。

仰向けが良い、横向きが良い、うつ伏せが良いといろいろ言われていますが

基本的にずっと同じ姿勢を長時間というのは良くありません。

仰向けだけでも、右向きだけでも、うつ伏せだけでも良くないのです。

私は寝返りのうちにくいうつ伏せはおすすめしていません。

首の負担も非常に大きいということもあります。

私は仰向け75%、横向き25%くらいのイメージです。

寝返りがうちやすいシンプルな形の枕をおすすめします。

私は身体に合わせて1ミリ単位でオーダーメイド枕を作っています。

高さが正確だと寝返りがうちやすくなります。

寝始めは仰向けでも横向きでも良いですが、フラットな形状なら

1ミリ単位で調整する必要があります。

枕でお悩みの方はご相談ください。

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