枕が低いといびきをかく?

高い枕を使うといびきをかきやすいというのはよく知られていますが

低すぎる枕でもいびきをかきます。

枕が低いと頭が下がり口が開いて口呼吸になります。

口呼吸になるといびきをかいてしまうのです。

いびきは周りの迷惑になるだけではなく本人の健康にも悪影響があります。

いびきをかいていたり、無呼吸になっている人は酸素がうまくとりこめません。

酸素がうまくとりこめないと疲労回復がうまくできず、熟眠感がなくなります。

あくびばっかりしたり、体がだるい、目が疲れる、いつも眠い、肌の調子が悪いなど

酸素が足りない酸欠状態になるといろいろな症状が出てきます。

市販の枕は高すぎるからとタオルだけとか枕なしで眠る方もいますが、

高さが正常でないと本来の質の良い睡眠は得られません。

正確な高さの枕は身体のことをよく理解している人しか作れません。

今までずっと枕が合わなかったという人はぜひ一度ご相談ください。

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