腰痛の人は寝返りが下手

 

「赤ちゃんの寝返りが上手くなった」というのはよく耳にします。

でも大人になって寝返りが上手いとか下手という話はあまり言いませんよね。

腰痛の人は腰だけでなく、その周辺の筋肉も硬くなっています。

筋肉が硬くなると寝返りをうまくうつことができなくなります。

通常よりも大きな力が必要になってしまいます。

腰痛の人の寝返りはぎこちなくて大きくふんばっているのがわかります。

睡眠中の無意識の状態ではそんなに大きな力を使うことができません。

私も身体が硬くなると腰が痛くなるので、よくストレッチをしています。

この間、ためしてガッテンでやっていた4つのストレッチがわかりやすかったので

興味のある人は「ガッテン 腰痛」で検索してみてください。

枕の高さや硬さ、マットレスの硬さでも寝返りのうちやすさは変わります。

当店では1ミリ単位で枕の高さを調整しているのですが、ほんの数ミリでも寝返りの

うちやすさは変わります。

興味のある方は一度体験してみてください。

ホームページ www.seitai-ya.com/makura

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