猫背の人はいびきをかきやすい?

猫背の人は内臓を圧迫し、呼吸が浅くなり、舌の位置も下がります。

日中に口呼吸になることで、睡眠中も口呼吸になりやすくなります。

口呼吸だといびきをかきやすいので注意が必要です。

舌の位置というのは上の歯のうしろ(くっついていなくて良い)にあるのが

正しい位置です。

舌がこの位置にあると頭の支えにもなり、猫背になりにくくなります。

鼻で呼吸するようになり、鼻の通りも良くなります。

スマホやパソコンを使っている時は猫背になりやすいので注意してください。

 

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