オーダーメイド枕でゆがみは治る？
私は整体師でオーダーメイド枕を作っているのでたまにこのような質問をされます。
オーダーメイド枕を使うと身体のゆがみは治るの？
オーダーメイド枕を使っていれば全ての人のゆがみが治るわけではありません。
しかし、このようにお答えしています。
「適度に良い寝返りをうてばゆがみは改善される」
子供がすごく寝返りをうつのを見たことがあると思います。
子供は身体に対して頭が大きく、柔軟性もあるので寝返りをうちやすいのです。
何度もゴロゴロ動いて変な体勢で寝ているのは自分で「整体」しているからです。
大人になると寝返りが減るため、枕を最適な高さにし、寝返りのうちやすい
シンプルな形状、適度な硬さにすると寝返りがうちやすくなります。
あと身体が硬いと寝返りをうちにくいのでストレッチで柔軟性を高めると効果的です。
2016年11月2日の「ためしてガッテン！」で寝返りを増やすストレッチが紹介されていました。
やってみましたが、簡単で良いと思うので参考にしてください。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html?c=health
ゆがみというのは骨そのものがゆがんでいるのではなく、骨と骨をむすぶ筋肉が
硬くなってひっぱってゆがんでいます。
睡眠中に動かずにいると血流が悪くなり、体温が下がり、免疫力も落ちます。
寝返りをうつことで血流が良くなり、体温を調節し、免疫力も上がります。
実際に当店のオーダーメイド枕を使ってゆがみが改善し、肩こりや腰痛なども楽になった
方も多いです。
マットレスや布団も寝返りに大きく影響するので当店オリジナルのマットレスもおすすめです。
整体に定期的に通っていても、寝姿勢が悪いとあまり効果が得られません。
日中の姿勢だけでなく、睡眠中の姿勢のこともよく考えてみてください。
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