先生はどの姿勢で寝ているの？
今回はこんなん知りたい？と思うような内容ですので興味ない人は
とばしてください。
たまに「先生はどの姿勢で寝ているんですか？」と聞かれるんですが
私は仰向け寝が多いです。
子供の頃は枕なしでも寝れましたし、うつ伏せでも寝れましたが
今は仰向け寝、たまに横向き寝です。
人によって体型や頭の形など条件が違うので、どの寝姿勢が良いか一概には言えません。
当店では骨格の状態や頭の形やゆがみなどいろいろ見ています。
仰向けが良い、横向きが良い、うつ伏せが良いといろいろ言われていますが
基本的にずっと同じ姿勢を長時間というのは良くありません。
仰向けだけでも、右向きだけでも、うつ伏せだけでも良くないのです。
私は寝返りのうちにくいうつ伏せはおすすめしていません。
首の負担も非常に大きいということもあります。
私は仰向け75%、横向き25%くらいのイメージです。
寝返りがうちやすいシンプルな形の枕をおすすめします。
私は身体に合わせて１ミリ単位でオーダーメイド枕を作っています。
高さが正確だと寝返りがうちやすくなります。
寝始めは仰向けでも横向きでも良いですが、フラットな形状なら
１ミリ単位で調整する必要があります。
枕でお悩みの方はご相談ください。
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