首がこったらオーダーメイド枕
頭はとても重く、頭が前に出ているとその重さは倍増します。
勉強や仕事をしているときは前傾姿勢になるので頭を支えている首に
負担がかかります。
暇さえあればスマホやパソコンをしている人は特に首がこりやすくなります。
適正な枕を使うと首をしっかり休ませることができます。
逆に枕が合っていないと睡眠中に状態を悪化させます。
柔らかすぎる枕だと頭が安定せず、首にも負担がかかります。
しっかり頭を支えることができる硬さが必要です。
枕の高さも重要です。
高すぎても低すぎてもも首に負担がかかり、寝返りがうちにくくなります。
数ミリでも寝返りのうちやすさは変わるのできちんと身体に合わせることが大切です。
私は寝た状態できちんと身体に合わせて１ミリ単位でオーダーメイド枕を作ります。
首や肩がこってお困りの方はご相談ください。
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