寝具は一人一枚が絶対におすすめ！

あなたは自分だけの寝具で寝ていますか？

パートナーと一緒に寝るのは幸せな気分になるとか

安心できるという方も多いと思います。

しかし、睡眠に関して言えば寝具は別が良いです。

夫婦で寝るなら布団やベッドを並べて使うことをおすすめします。

ダブルベッドでも狭すぎます。クイーンサイズでも結構狭いです。

幅は１人につき１ｍは必要とお考えください。

昨今はペットと一緒に寝るという方も多いですが、おすすめできません。

同じ寝具に誰かが寝ていると寝返りの数が極端に減ります。

疲労回復には寝返りが絶対に必要なので良い睡眠のために寝具は一人

一枚を基本にしてください。

子供と一緒に寝る場合は布団を並べて川の字のように寝ると良いです。

子供の方が大人よりよく寝返りをうつので広めのスペースを確保してください。

一人一枚のほうがその人にあったマットレスや布団を選べるというのも良い点です。

寝具は別が良いですが、寝室は同じ方が良いです。

同じ部屋ならパートナーの体の異変にも気付きやすいからです。

いびきがひどくて別室で寝ているという方は本人の健康も考えていびき対策を

してあげると良いを思います。

いびき対策としては寝た状態で正確に身体に合わせて作るオーダーメイド枕を

おすすめします。

より良い睡眠を求めている方はご相談ください。

整体や雅のオーダーメイド枕

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眠りのコラム