空気をきれいにして睡眠を改善！

寝室をきれいにしていますか？

正しい睡眠のために寝室はできるだけ清潔にしてください。

ベッドの周りには余計な物は置くのも良くありません。

汚い部屋だとそれだけでストレスになり、空気が汚れていると

呼吸は浅くなります。

寝室の空気はとても汚れやすいです。

寝具から繊維からほこりもたくさん出るし、ダニも発生しやすいです。

空気が汚いと呼吸が浅くなります。

田舎にいくと空気が美味しくて呼吸が深くなるのがわかると思います。

一般的に外よりも室内のほうが空気が汚れやすいので空気清浄機を

使うことをおすすめします。

私も店と寝室には空気清浄機を置いています。

空気をきれいにすると呼吸が深くなり疲れがとれやすくなってコリも

たまりにくくなります。

あといびきの軽減も期待できます（これだけでは不十分ですが）

ちなみに私のおすすめはDAIKINです。

DAIKIN以外は考えられません。

今日新しくDAIKINのMCK70Uを店に置きました。

ブラウンですが良い感じです。

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眠りのコラム