いびき・睡眠時無呼吸症候群

いびき顔の見分け方

いびき顔って何?

いびき顔って何?

初めて聞く言葉だと思いますが、そんな言葉はありません。

私がお客様に説明するときに使う言葉です。

一般的には通じません

 

いびきをかきやすい人の顔には特徴があります。

ただ、ひとつでも当てはまればいびきをかくというわけではありません。

いびきは複数の原因がある場合がほとんどだからです。

 

いびきをかきやすい顔の特徴

私はいびきをかきやすい人を見ればわかります。

お客様以外でも職業病のようにいびきをかくか見てしまうことも。

わたしがここで言ういびきは単純に「うるさい」を基準にしていません。

いびきを

小柄な女性の呼吸音はそもそも小さいです

 

実際は顔だけでなく、呼吸や姿勢、職業、運動習慣、睡眠環境などを加味して判断しています。

ほとんどの方は顔だけで判断できます。

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マスクをしてるとわかりにくいです

こんな顔はいびきをかきやすい!

  • 日本人特有の平べったい顔
  • 年齢よりも老けてみられる
  • 鼻筋が曲がっている
  • 法令線がある、顔がたるむ
  • 歯列矯正をしたことがある
  • あごが小さい
  • 下あごが後退している
  • 横から見たときにあごのラインが鈍角

詳細をかくと記事としては長すぎるので割愛します。

他の記事でまた書くので気になる方は要チェックや

 

顔の特徴は変えられる?

顔を整形すればいびきをかかなくなるかと言うとそうではありません。

外観ではなく、気道の広さが関係しているからです。

整体や雅水口
顔の特徴を変えるのは難しい
  • 食事制限だけでなく運動して痩せる
  • 顔の表情を豊かにする
  • 鼻呼吸を徹底する

顔の筋肉をしっかり使い、運動して痩せることでのどの周りの余計な脂肪を減らします。

近年は口呼吸の人が多いので、顔の印象を変えるためにも鼻呼吸を心がけてください。

個人差はありますが、いびきの軽減につながります。

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これだけでは充分でない場合も多いです

 

いびきを抑える効果的な方法

いびきを抑えるための方法でほとんどの方に効果が高いのが枕。

昨今の枕はいびきをかきやすい形、硬さ、高さの枕が多いからです。

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いびき対策の枕がいびきをかきやすい形なのは納得できへん

 

適正な枕を使っていないのでいびきをひどくしている可能性が高いのです。

いびきを抑えるためには体のプロが作るオーダーメイド枕がおすすめです。

いびきを抑える高さにできるか事前に問い合わせてみてください。

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私はいびきを抑えるのが得意です

 

いびきは数ミリでも大きさが変わります。

正確に呼吸のしやすい角度にするといびきの軽減が期待できます。

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私は1ミリ単位で枕の高さを調整します

 

いびきでおなやみの方は「オーダーメイド枕@大阪 整体や雅」までご相談ください。

無料体験もやっているのでミリ単位の高さの違いをお試しください。

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1ミリでこんなに違うのかと驚きますよ

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