首の痛み

ムチウチにオーダーメイド枕は効果ある?

ムチウチの女性

ムチウチとは何か?

ムチウチは頚椎捻挫のことです。

交通事故などで急に強い衝撃を受けるとムチウチになります。

事故直後はショックで痛みがわからないことが多く、翌日以降に痛みやコリ、違和感などがでます。

手のシビレ、頭痛、めまい、吐き気を訴える方もいます。

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私も交通事故でひどいムチウチになりました

 

ムチウチ=交通事故だと思っていませんか?

ムチウチは意外に簡単になる可能性があります。

不意に強い衝撃を受けるとムチウチになってしまうのです。

ムチウチの原因

  • 交通事故(特に追突)
  • 転倒、転落などの事故
  • 柔道、ラグビー、スノーボードなどのスポーツ
  • 座って居眠りしている時のカクッ
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最近では美容室で頭を持ち上げたらムチウチというケースも

 

ムチウチの人に注意してほしいこと

ムチウチの人に注意して欲しいこと

  • 首に強い衝撃を与えない
  • 炎症がある時は無理な運動やストレッチはしない
  • 炎症がある時は温めない
  • 首をマッサージしない

ムチウチになったらとりあえず、安静にすること。

そして炎症がおこっているときは温めないことです。

これらは病院等でも注意されますが、睡眠中は無防備になってしまうのです。

整体や雅水口
私は整体師で枕職人なので睡眠に関して話します

 

ムチウチと枕の関係

睡眠中に合わない枕で首に負担をかけている人があまりにも多いです。

特にダメなのは柔らかすぎて頭を支えることができない枕です。

これを使っていると一晩中ずっと首をいじめていることになります。

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私も合わない枕で首を悪化させました

 

中央がくぼんでいたり、形が複雑な枕は寝返りのたびに頭が揺れてしまいます。

当然、首にも負担がかかるので形はシンプルなもの、できればフラットな形状がおすすめです。

寝返りが打ちづらいので、寝返りのタイミングで痛くて目が覚める場合も多いです。

 

睡眠時は首のカーブをつけないほうが良いです。

ほとんどの方が勘違いしていますが、睡眠中は首は自然に伸びている状態が理想です。

睡眠中は無理に首のカーブはつけないようにしてください。

 

首の部分が高い枕は頭が不安定になり、首に大きなストレスを与えます。

症状を悪化させて相談されることが多いので注意してください。

寝具メーカーは体の専門家ではないので鵜呑みにしないでください。

 

ムチウチの人の首は異常に繊細です。

ちょっとした衝撃で痛みを悪化させたり、治りが遅くなることがあります。

整体や雅水口
ムチウチで悩んでいるとき寝るのが恐くてたまりませんでした

 

ムチウチにおすすめのオーダーメイド枕

オーダーメイド枕なら何でもいいわけではありません。

一般的なオーダーメイド枕は中央が窪み、両側と手前が高くなっているのでムチウチには適していません。

ムチウチに悩んでいるなら体のプロに任せる方が安心です。

ムチウチにおすすめのオーダーメイド枕

  • しっかり頭を支えられる硬さ
  • 寝返りがうちやすいシンプルな形
  • 首が自然に伸びる適正な高さ

 

整体や雅では体に合わせて1ミリ単位で高さを調整しています。

ムチウチの人にはミリ単位で高さを調整することをおすすめします。

1ミリでこんなに違うのかを実際に体験できます。

無料体験もお気軽に

 

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まとめ

  • ムチウチの人は睡眠中に痛みやコリを悪化させやすい
  • やわらかい枕、中央がくぼんでいる枕はダメ
  • 枕はしっかり頭を支えられる硬さ、シンプルな形、適正な高さが大切
  • ムチウチで悩んでいるなら体のプロが作るオーダーメイド枕がおすすめ
  • 整体や雅は1ミリ単位で睡眠中に最適な高さ、硬さ、形の枕が作れる

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