あなたの体にぴったり合った高さ

枕を選ぶうえで最も大切なものが「高さ」です。

枕の高さで眠っている時の首の角度が決まってしまいます。

正しい高さの枕で眠ると首の筋肉が緊張せず、頭の重さから完全に解放されます。

首の神経を圧迫せずに、呼吸も楽になります。

左右に楽に寝返りをうてる高さが理想です。

寝ている間に形が変わらない硬さ

枕は頭をしっかり支えられる「硬さ」も大切です。

眠っている間に中身が動いたり、柔らかくて頭の形が残るものは良くありません。

頭がグラグラせずにしっかり安定する枕をお使いください。

しっかりした硬さがあれば寝返りが非常に楽になります。

寝返りがしやすいフラットな構造

「平らな枕」が最も寝返りがしやすいです。

左右に楽に寝返りがうてる枕が理想です。

高さがぴったり合えば頚椎を下から支える必要はありません。

奇抜な形や余計な装飾は寝返りを妨げる原因になります。

寝返りの大切さ

人は寝返りすることによって血液、リンパ液、関節液などの流れを良くし、体温を調節しています。

疲労を回復するためには寝返りが絶対に必要です。

睡眠時にとりきれなかった疲労物質がコリや痛みとなります。

起きた時に体がだるい、首や肩がこる、手がしびれる、頭や腰が痛い、夜中に何度も目が覚める、 熟睡した気がしないなどの症状がある方はぜひ一度枕を見直してみてください。